Wskazówki organizacyjne do lekcji jogi

  1. Zgłoś prowadzącemu problemy zdrowotne (przebyte ostatnio operacje, zabiegi, problemy z kręgosłupem, kontuzje, cukrzyca, tarczyca, złe samopoczucie) jak również menstruację i ciążę.
  2. Zabierz ze sobą wygodny, niekrępujący ruchów strój do ćwiczeń.
  3. Ćwiczymy boso.
  4. Cały potrzebny do praktyki sprzęt znajduje się na miejscu.
  5. Nie jedz obfitego posiłku na 2-3 godziny przed zajęciami.
  6. Wyłącz telefon.
  7. Zadbaj o higienę osobistą.
  8. Przyjdź punktualnie i weź pod uwagę, że sesja jogi jest całością, więc nie powinno się wychodzić z zajęć wcześniej (jeśli będzie to konieczne zgłoś to na początku zajęć).
  9. Jeśli masz wątpliwości pytaj - prowadzący odpowie na twoje pytanie przed lub po zakończeniu zajęć.
XNie pokazuj tego powiadomieniaUwaga: Użytkowanie strony internetowej oznacza zgodę na używanie plików Cookie. Więcej informacji w polityce prywatności.